湯シャンプーって知っていますか？
「湯シャンプー」って知ってますか？
髪を洗う時にシャンプー剤を使わず、ただのぬるま湯で洗い流すだけ。コンディショナーやトリートメントなども使わない洗髪方法です。
驚きですよね！私も最初聞いたときは「どういうこと！？」って思いました。
今まで何十年間もシャンプーとトリートメント剤を使ってきたのに、お湯だけ！？
湯シャンプーの具体的な方法は別の機会に詳しくお話しすることにして、今回は私が感じている効果についてお話しします。
試すことにしたきっかけ
つねに頭皮が乾燥していた
肌が弱い方なので気をつけていたのですが、常に頭皮がムズムズかゆい状態でした。美容室でも「頭皮が乾燥しているね」「赤いところがあるね」と毎回言われて・・・。
でもちゃんと以下のようなことは気がけていたのです。
- シャンプー剤はしっかり泡立ててから髪にのせる
- しっかりすすいで、根元まできちんと乾かす
- 洗髪後は美容室でも使っている頭皮用化粧液をつけて、指の腹でそっとなじませる
- シャンプー剤は少しグレードの高いものを使う
かゆみがひどくなり皮膚科へ
もともと汗かきだったのに加えて、更年期により汗の量が増えたのが悪かったのか、
だんだんとかゆみがひどくなり、湿ったフケが出はじめました。（フケ症ではなかったのに）
かゆみに耐えられなくなって病院へ。
「汗の刺激が原因みたいだねー。汗をかいたらすぐ水で髪を洗うといいんだけどね」
先生、それは無理な相談です。
ばい菌を倒す薬（シャンプーに混ぜて使う）と、かゆみを抑える薬（洗髪後に頭皮に塗る）を処方してもらったので毎日せっせと薬を使いました。
薬のおかげで、かゆみとフケは収まったものの、、、、
洗髪後に薬を塗っていた部分が円形脱毛に、、、(T_T)
頭皮にいいといわれるシャンプーを使ってもダメ。
薬を塗ると円形脱毛する・・・。
湯シャンプーとの出会い
行き詰っていたときにYouTubeで「湯シャンプー」を紹介しているサイトを見かけました。半信半疑でしたが、試す価値ありと思って実際にやってみることに。
試してみた結果
２０２２年のゴールデンウィークから始めたので、湯シャンプーを始めてから約２か月が経過しました。
途中で３回だけシャンプーを使いましたが、それ以外はお湯のみです。
（白髪を隠すためにヘアマニキュアをしたので仕方なくシャンプー剤を使用）
試してみて大変だったこと
- 頭皮が出す皮脂で髪がべたつく
- 毎日髪を洗わないといけない（たまにはサボりたかった）
- 髪を触った手に皮脂がついてベタベタする
- ブラシにも皮脂が付くので週３回くらいは洗わないといけない
これらの↑症状は１か月もしないうちに徐々に少なくなってきました。
２か月経って感じていること
今でも髪を触ると手に皮脂が付きますが、量はとても少なくなりました。
髪の状態を例えるなら、うすーくワックスをつけている感じです。
よかったと思えることも増えてきました。
- 髪のべたつきがなくなった
- たまに洗髪をさぼっても問題ない
- 髪に程よいボリュームが出る（髪が立ち上がる）
- 寝癖がつかない（ブラッシングだけで整う）
- 洗髪後の抜け毛が以前の１／３以下になった
- 湯シャンプーは５分くらいで終わるので時短になった
- シャンプー剤などを買わなくて済む
- たまにシャンプー剤を使うと、髪がサラサラになって気持ちいい(笑)
まとめ
かゆみはまだ少し残っていますが、以前より調子は良くなりました。
粉状のフケが出るようになりましたが、この症状もじきに収まるそうです。
結論。これからも続けようと思います！
